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ジムに初めて足を踏み入れるというのは、新たな挑戦の一歩であり、それは少々の不安を伴うものかもしれません。何から始めればよいのか、どのマシンを使えばよいのか、...

ジムに通い始めると、何から始めればいいのか、どのマシンを使えばいいのか、どのようなトレーニングをすれば効果的なのか、初心者にはたくさんの疑問が浮かびます。 そ...