陣痛ジンクスのおすすめ6選♪カレーや焼き肉など安全なものをご紹介!

あなたは「陣クス」「陣痛ジンクス」をご存知でしょうか?

私は最近Twitterを徘徊していたところ、フォロワーさんの「みんなのおすすめ陣クスを決めてきた!!」というツイートを見て知りました♪

「陣クス」「陣痛ジンクス」とは、陣痛が早く来るようにするためのジンクスのことです。

陣痛ジンクスの代表的なものは、「焼き肉を食べる」「カレーを食べる」などがあります。

陣痛ジンクスはいくつかありますが、その中でも特に安全なものをピックアップしておすすめをご紹介します!

私は初めての出産なので、今か今かと毎日そわそわしながら生活しています(笑)

同じように少しでも気になっている方の参考になれば嬉しいです♪

本記事の執筆者

陣痛ジンクスのおすすめ6選!安全なものを厳選しました♪

さっそくお手軽にできるおすすめの陣痛ジンクスをご紹介します!!

順番に見ていきましょう。

　

1.焼肉を食べる

Twitterを見ていて一番多い画像はこちらのように思いますっ!
とにかくおいしそうでおいしそうで…!!

何より産後しばらくは外食が出来なくなるので、夫婦2人での最後のデートとしてお出かけするのもおすすめです。

お腹が大きくなってきてたくさん食べることができない妊婦さんもいらっしゃるかと思いますが、赤ちゃんが下がってきて胃に余裕が出来た方は是非行ってみてください♪

ちなみに外出時に必要な持ち物については別記事でまとめています。
よろしければこちらもご覧ください。

【妊娠後期】外出時の持ち物一覧◎安心して外出するために

　

2.カレーを食べる

スパイス入りのカレーがなお良しのようです。

お近くに本格的なカレー屋さんがあるかどうか探してみて、開拓してみるのもアリですね(=ﾟωﾟ)

（ネパール人やインド人の方がやってらっしゃるカレー屋さんってなんであんなにおいしいんですかね…日本カレーも好きですがチーズナンが好きすぎてついつい本格カレーを食べに行ってしまいます笑）

胃もたれなどの症状がある方にはカレーはちょっと重いかもしれませんので、注意が必要です。

特に問題なくご飯が食べられる！という妊婦さんには本当におすすめです♪

陣クスを試すためにカレーを食べに行きたいけど、外に出るのはちょっと…でも家で作るのも大変…。なんてお悩みはありませんか？

そんなあなたはこちらのカレーをお取り寄せしてはいかがでしょうか？

陣痛ジンクスを手軽にお試しできますし、「レトルトとは思えないほど本格的！」と評判でとってもおいしいのでおすすめです♪

　

3.ラズベリーリーフティーを飲む

ラズベリーリーフティーは西松屋にも売っている妊婦さんにおすすめのハーブティーです。

主な作用として、子宮収縮作用があげられます。

正期産前の妊婦さんは早産につながる可能性があるので、正期産を過ぎてから飲むのが良いでしょう。
恐らくパッケージに記載があるかと思いますので、よく読んで購入されることをおすすめします。

購入するときはティーバッグタイプでノンカフェインのタイプがおすすめです。妊婦さんでも安心して飲めますね♪

実際に私の友達も妊娠中に飲んでいましたが、「おいしくて飲みやすい」と話していました。

ラズベリーリーフティーは、ヨーロッパでは「安産のハーブ」として親しまれているそうです。

　

4.オロナミンCを飲む

とてもお手軽に試せる陣クスです。

なぜオロナミンCなのかは調べてもわかりませんでした。笑

ビタミンBやビタミンCが含まれているようですので、ビタミン不足な妊婦さんは良さそうですね。

※産後に追記↓

ちなみに私も何本か試しに飲んでみました♪

でも残念ながらその日に陣痛が来た…ということはなかったです笑(次の日くらいに陣痛が来ました)

　

5.ウォーキングをする

これは、病院の先生から「1日何万歩以上歩いてくださいね」と言われている方も多いのではないでしょうか。

（私は産院から何も言われていません。全然頑張っていない妊婦です。笑）

出産の体力づくりにも良さそうなので、経過が順調な妊婦さんにおすすめです。

　

6.スクワットをする

これも出産の体力づくりに良さそうで、且つ家の中で手軽に出来るエクササイズですね。

中にはウォーキング同様、病院の先生からスクワットを勧められることもあるようです。

コロナ禍で外に出づらいご時世でも家で手軽に出来るのはとてもいいですね!

　

　

陣痛ジンクスはいつから始めればいい?

上記を読んで陣痛ジンクスにはたくさん種類があることはお分かりいただけたと思います。

そんな陣痛ジンクスは、正期産を迎えてから始めると良いでしょう。

正期産とは、妊娠37週0日～41週6日の間の出産のことです。出産予定日は40週0日となりますが、その前後2週間が正期産に当たります。

その頃にはお腹の中の赤ちゃんも、外で十分に生活できるほどに成長しているといわれているのが理由です。

ですので、もし切迫早産気味であったり、母体や胎児の状況により事前に帝王切開の予定があったりする場合には陣痛ジンクスはおすすめできません。

もちろん、医学的な根拠がないとされている場合がほとんどですし、今回おすすめしたものは比較的安全なものばかりです。

しかし、ラズベリーリーフティーなど子宮収縮作用が認められているものもありますので、正期産前の陣痛ジンクスはやめておくべきでしょう。

早く生まれてほしい!と焦る気持ちもあるかもしれません。

ですが、母子ともに健康に出産を終えられることの方が大事ですので、「いつからなら大丈夫?」と焦ることなくゆったりとした気持ちで出産に臨んでいただければいいのかなと思います。

　

　

陣痛ジンクスは本当に効果があるの?

色々ご紹介しましたが、あくまでもジンクスですので効果を保証できるものはなく、これらを行ったからと言って必ず陣痛が始まるわけではありません。

「陣痛が始まってお産が進んだらいいなぁ」くらいの軽い気持ちで取り組まれることをおすすめします。一番は病院の先生の指示に従うようにしましょう。

ですが、妊婦生活は長いようで本当にあっという間です。どんな人でも42週を迎える頃には産み終わってかわいい赤ちゃんと対面しているんです。

あなたもつわりや腰痛、頻尿などでとてもつらく眠れない妊娠生活を送っていたかもしれません。

ですが、最後にほんのちょっとでもご紹介した陣痛ジンクスを通して「妊婦生活も意外と悪くないな」と思ってもらえれば私も嬉しいです。

効果を保証できないのは申し訳ないですが、ぜひご紹介した陣痛ジンクスを取り入れていただいて、残りの妊婦生活を焼肉やカレーパーティーで楽しんじゃってください♪

※2022年1月26日追記

子供が産まれたら、特に焼肉は危ないしゆっくり食べられないので、絶対妊婦のうちに楽しんでいただくことをおすすめします!!

まもなく息子は9か月になりますが、最近さらに元気に動き回るようになったので、まだまだ焼肉デビューは難しそうです…(笑)

※2023年6月8日追記

結局初めて焼肉屋さんに行けたのは、息子が1歳を過ぎて帰省したとき、実家の家族に見てもらっている間となりました…！

その後も市の一時預かりを利用して1度だけ…(笑)妊娠中、いけるときにもっと行っておけばよかったー！といまだに思っています(;’∀’)

　

　

まとめ

• おすすめの陣痛ジンクスは、焼肉を食べる・カレーを食べる・ラズベリーリーフティーを飲む・オロナミンCを飲む・ウォーキングをする・スクワットをするの6つ
• 陣痛ジンクスを行うときは、正期産を迎えてからがベスト
• 切迫早産気味であったり、母体や胎児の状況により事前に帝王切開の予定があったりする場合には陣痛ジンクスはおすすめできない
• 陣痛ジンクスの医学的な根拠はないため、効果の有無は分からない
• 「陣痛が始まってお産が進んだらいいなぁ」くらいの軽い気持ちで取り組んでみるのがおすすめ

今回は簡単に試せそうで安全な陣痛ジンクスを集めてみました。

調べてみた中には「階段の上り下り」「雑巾がけ」なども含まれていましたが、転倒などのリスクがありますので上記のおすすめには含めませんでした。

私自身、家焼肉・本格スパイスカレー・お惣菜のカツカレー・スクワットなどをやっていますが、まだ陣痛は始まりません…笑

明日はオロナミンCを試してみようかと思います♪（めげない）

まぁこんな記事を書いておいてなんですが、子供が好きなタイミングで出てきてくれたらいいかなぁとも思うので、気長に待とうと思います。笑

※オロナミンCの翌日、お散歩に行った夜に陣痛が始まって出産しました。どの陣クス効果なのかはやっぱり不明です…。笑

最後までお読みいただきありがとうございました♪

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